Nuk ka asgjë më freskuese në botë sesa një gotë e madhe me ujë të ftohtë. Askush nuk mund ta mohojë se ndonjëherë, një gotë e thjeshtë uji është shumë më e shijshme se kafeja apo pijet freskuese. Pavarësisht kësaj, shumë prej nesh nuk pijnë ujin e mjaftueshëm që u nevojitet në bazë ditore. Duke ia mohuar vetes burimin më natyral në botë, ne dëmtojmë edhe trupin tonë.
Nëse i identifikoni edhe për veten tuaj shenjat e mëposhtme, atëherë nuk jeni duke pirë ujë mjaftueshëm dhe ju nevojitet një korrigjim.
-E keni gojën të thatë
-Lëkura juaj është e thatë
–Ndjeheni ndonjëherë sikur do të vdisni nga etja
-I ndjeni sytë e thatë
-Ndjeni dhimbje kyçesh
-Ju rritet masa muskulare
-Qëndroni sëmurë më shumë se të tjerët
-Përjetoni lodhje dhe një lloj letargjie gjatë ditës
-Shihni tek vetja plakje të parakohshme
Sasia e ujit që mban trupi ynë ulet natyralisht me avancimin e moshës. Kjo do të thotë se sa më shumë plakemi, aq më shumë ujë duhet të konsumojmë. /tesheshi.com/
