Luleshtrydhja është e pasur me vitaminë C dhe flavonoide, ku pesë luleshtrydhe përmbajnë këtë vitaminë sa një portokall. Këto substanca kanë veti të rëndësishme antioksiduese: luftojnë radikalet e lira dhe plakjen e qelizave.
Prandaj ato janë të dobishme si anti-plakje, por gjithashtu për të forcuar sistemin imunitar dhe për të mbrojtur sistemin kardiovaskular. Ata gjithashtu promovojnë prodhimin e kolesterolit “të mirë” dhe stabilizojnë presionin e gjakut.
Luleshtrydhe janë shumë të pasura me ujë dhe përmbajnë më pak kalori: 100 gramë fruta sjellin më pak se 30.
Në anën tjetër ato janë gjithashtu të dobishme sepse përmbajnë substanca që ndihmojnë në aktivizimin e metabolizmit të yndyrave dhe në sajë të fibrave zvogëlojnë absorbimin e tyre.
Ato janë pra ëmbëlsira ideale, me kusht që t’i shijoni ato të përziera me lëng limoni dhe pa shtuar sheqer.
Luleshtrydhet jo vetëm janë të mira për të ngrënë , por janë të përdorura edhe për kozmetikën e bërë vetë. Mund të përdoren për një scrub natyral, i përshtatur për fytyrën.
Mjaftojnë dy luleshtrydhe të shtypura, disa lugë miell orizi dhe pak ujë për të krijuar një masë për ta vendosur në fytyrë për pak minuta dhe më pas e shpëlani me ujë.
Ose mund ti prisni në feta të holla dhe ti vendosni në fytyrë./tesheshi.com/
