Disa ushqime përmbajnë koncentrate të kondensuar të sheqerit, të cilat do t’ju mbajnë zgjuar për orë të tëra pas konsumimit të tyre.
Djathërat duhet të përjashtohen në mënyrë të rreptë nga menyja e darkës përveç mozarellas.
Çokollata e zezë. përmban theobromine, e cila rrit shpejtësinë e punës së zemrës suaj, dhe do t’ju mbajë të zgjuar.
Mishi i tharë dhe i përpunuar (proshutë, sallam…) gjithashtu përmban tiraminë.
Ushqimet që nuk duhen konsumuar:
1.Drithërat
2.Djathi
3.Çokollata
4.Mishi i thatë dhe produktet e mishit të blerë
5.Frutat e thata
/tesheshi.com/
