Kufizimet strikte dietike shoqëruar nga zvogëlimi i yndyrës, mund të jenë të rrezikshme për shëndetin.
Dieta pa yndyrna rrit rrezikun e vdekjes së hershme, thonë studimet e fundit.
Hulumtimet në 135,000 të rritur në 18 vende sugjerojnë se ata që nuk hanë gjalp, djath dhe mish jetojnë më shkurt. Në fakt, zëvendësimi më i shpeshtë në menu është spinaqi, pastat dhe buka, dhe kjo është dieta më e pashëndetshme.
Shumë karbohidrate rrisin rrezikun e vdekjes së hershme me 28 për qind!
Mungesa e yndyrave të ngopura në dietë shkakton vdekjen e hershme në 13 përqind të rasteve të hulumtuara, prandaj të paktën 35 përqind e kalorive duhet të sigurohen nga ushqimet e yndyrshme. /tesheshi.com/
