Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • All
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Një nëndetëse bërthamore amerikane, në një qytet evropian për herë të parë në histori

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Videoja e parë e Oçalanit nga viti 1999, deklamimi: Lufta jonë mbarroi!

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Pse luftëtarët palestinezë veshin mantele në fushën e betejës?

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Një shpatë amerikane mbi këtë grua dinjitoze: mbiemrin e ka Albanese…

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    Thyerja e të gjitha rekordeve nga muslimani i politikës amerikane

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

    E ardhmja e Gazës në duart e Gjirit

  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
No Result
View All Result
Te Sheshi
No Result
View All Result
Porosit Web Porosit Web Porosit Web

Uji para ushqimit apo pas ushqimit?

by Te Sheshi
13/08/2016
in Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
Uji para ushqimit apo pas ushqimit?

Uji është shumë i rëndësishëm për trupin tonë. Në këtë pajtohemi unanimisht, por ja një pyetje në të cilën jo të gjithë bien dakord: Cila është koha më e mirë për të pirë ujë, para apo pas ushqimi?

Shkenca, fatkeqësisht, nuk mund të na japë një përgjigje definitive, ngase studimet se kur është më së miri për të pirë ujë na japin rezultate të ndryshme apo ofrojnë opsione të ndryshme.

Andaj, në vend se të zgjedhim në mes të kampit ‘para ushqimit’ dhe kampit ‘pas ushqimit’, le të shohim të mirat e pirjes së ujit para dhe pas ushqimit. Lexoni dhe gjykoni vetë:

Të mirat e ujit para ushqimit:

Ndihmon në zvogëlimin e kalorive të futura në organizëm: Një numër studimesh ka treguar se pirja e ujit para ushqimit do t’ju bëjë të konsumoni më pak kalori gjatë atyre shujtave. Kjo sigurisht ndodh sepse uji do t’ju bëjë të ndiheni të fryrë, andaj edhe nuk do të ndjeni nevojë të merrni aq shumë ushqim deri sa të ngopeni. Gjithashtu, nëse pini ujë, ju i shmangeni marrjes së pijeve që përmbajnë sheqer.

Uji pastron sistemin tuaj të brendshëm: Sidomos kur merret në mëngjes para kafjallit, uji ofron disa përparësi shëndetësore për trupin tuaj. Uji pastron organizmin tuaj nga toksinat, i ofron stomakut dhe zorrëve tuaja pastrim të mirë, pastron zorrën e trashë dhe ndihmon në balancimin e sistemit limfatik. Në anën tjetër, ndihmon në aktivizimin e organeve të brendshme dhe nxit metabolizmin tuaj, duke e përgatitur për ditën që ju pret përpara.

E hidraton organizmin tuaj të dehidruar: Trupi juaj është dehidruar në mënyrë të natyrshme kur ju zgjoheni pas një gjumi të gjatë. Në këtë mënyrë, mbushja e rezervuarit tuaj është e domosdoshme dhe kjo duhet të bëhet para se ju të hani kafjallin. Në këtë mënyrë, ju do të ndiheni më të freskët dhe do t’ju sigurojë energji natyrale përgjatë gjithë mëngjesit.

Të mirat e ujit pas ushqimit

Ndihmon tretjen e ushqimit, andaj në këtë mënyrë trupi juaj absorbon shumë lehtë nutrientët e nevojshëm.

Andaj, për fund themi: pini ujë kurdo që ndjeni nevojë për ujë – para apo pas ushqimit. /tesheshi.com/

Related Posts

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën
Shëndet & Gatim

Infeksioni i rrezikshëm bakterial kërcënon përsëri Evropën

10/07/2025
Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek
Ballkani

Përgjigja dërrmuese e një gazetareje shqiptare për ministrin e Jashtëm grek

08/07/2025
BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në
Gjeopolitikë

BRICS, mesazh të qartë për SHBA-në

07/07/2025
Next Post
Shpëtim Sala, zootekniku që përfundoi koleksionist: ja ç’lloj pasurie posedoj…

Shpëtim Sala, zootekniku që përfundoi koleksionist: ja ç’lloj pasurie posedoj...

Parlamenti jemenas mblidhet për herë të parë që nga nisja e konfliktit civil

Parlamenti jemenas mblidhet për herë të parë që nga nisja e konfliktit civil

Ankaraja: jo kompromis me amerikanët për ekstradimin e Gylenit

Ankaraja: jo kompromis me amerikanët për ekstradimin e Gylenit

TË FUNDIT

  • Të fundit
Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

11/07/2025
Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

11/07/2025
Znj. Gjeli vendos të mos jetë pulë: reagimi kësaj prokuroreje ndaj përfoljes nga Rama

Znj. Gjeli vendos të mos jetë pulë: reagimi kësaj prokuroreje ndaj përfoljes nga Rama

11/07/2025
Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

11/07/2025

NA NDIQNI!

KRYESORET

  • Kryesore
Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

Srebrenica: 30 vjet nga një gjenocid mu në zemër të Evropës dhe Gaza

11/07/2025
Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

Albanese, “flakë për flakë” me SHBA

11/07/2025
Znj. Gjeli vendos të mos jetë pulë: reagimi kësaj prokuroreje ndaj përfoljes nga Rama

Znj. Gjeli vendos të mos jetë pulë: reagimi kësaj prokuroreje ndaj përfoljes nga Rama

11/07/2025
Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

Sot, tre dekada nga Gaza e djeshme në Ballkan

11/07/2025

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Roald A. Hysa: Logo “hallall” dhe “turizmi hallall”

Nga Namir Lapardhaja: Gaza duhet të ripërkufizojë çfarë është e njerëzishmja

Nga Vladimir Kera: Në kohën e banalitetit, edhe lufta mbyllet me gallatë!

Nga Roald A. HYSA: Konflikti Iran-Izrael dhe Gaza

Nga Besim Limani: Kush po e menaxhon Vetëvendosjen sot?

Nga Lutfi Dervishi: “Bomba bërthamore” e Shqipërisë!

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Arkiva
  • Bota dhe Rajoni
  • Get Xanax Online
  • HOME
  • Kontakti
  • Redaksia
  • Retro-demo
  • Safely Buy Diazepam or Valium Online
  • Tramadol hydrochloride Online

Na ndiqni

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Lajme nga Gaza
  • Analizë
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.