Tre përfitime të shëndetshme nga luleshtrydhet

Të shijshme e të bukura për tu parë. Po flasim për luleshtrydhet të cilat janë shumë të mira edhe për shëndetin tonë.

Duke qenë se përmban antioksidantë, ky frut ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve si diabeti, kanceri,sëmundjet e zemrës. Por jo vetëm, ja cilat janë disa nga përfitimet që na sjellin luleshtrydhet:

1-Parandalojnë një sërë sëmundjesh

Një studim i realizuar nga Universiteti Politeknik i Marche dhe Granada (Spanjë) zbuloi se të hash gjysmë kg luleshtrydhe në ditë, automatikisht luftoni veprimin e radikaleve të lira dhe mbani trupin të shëndetshëm, të ri, dhe në formë. Por jo vetëm,luleshtrydhet janë të dobishme për trurin tonë, veçanërisht për kujtesën,falë acidit folik që parandalon dementian dhe alizemrën.

2-Na bëjnë më të duke më të bukur

Luleshtrydhet nuk janë vetëm të bukura për tu parë por gjithashtu mund të na bëjnë ne të dukemi më të bukur. Falë vitaminave C, A,B1 dhe B2, ato rigjenerojnë lëkurën, ndalojnë formimin e rrudhave si dhe stimulojnë prodhimin e kolagjenit. Mund të bëni një maskë me luleshtrydhe për fytyrën tuaj ose ta hani atë sëbashku me kos.

3-Mbajnë trupin në formë

Luleshtrydhet përmbajnë shumë pak kalori dhe janë absolutisht dietike. Ky frut djeg kaloritë, ndihmon për zhdukjen e celulitit dhe nxit metabolizmin e qelizave. Luleshtrydhet përmbajnë fibra që parandalojnë kapsllëkun. /tesheshi.com/