Qumështi, i cili ka nivel të lartë të indeksit glicemik, në rast se përdoret gjatë dietës, ndihmon në humbjen në peshë.
Ndaj problemeve të peshës që përjetohen këto ditë të fundvitit, në të cilat kemi ndryshuar sistemin e ushqimit të përditshëm, specialistët theksojnë rëndësinë e konsumimit të dy gotave me qumësht çdo ditë.
Qumështi, i cili ka nivel të lartë të indeksit glicemik, në rast se përdoret gjatë dietës, ndihmon në humbjen në peshë në formë të shëndetshme.
Edhe humbni në peshë, por edhe mbrohuni nga sëmundjet e dimrit
Kreu i Departamentit të Ushqimit dhe Dietetikës pranë Fakultetit të Shkencave Mjekësore në Universitetin Nuh Naci Yazgan Prof. Dr. Neriman İnanç u shpreh kështu:
“Mbipesha thuajse është problemi themelor i epokës sonë. Në mënyrë që problemi i mbipeshës të zbresë në minimum sugjerohet përdorimi i ushqimeve me nivel të lartë të indeksit glicemik. Kështu dy gota qumësht të konsumuara çdo ditë në formë të rregullt zënë një vend të rëndësishëm në ushqimin jo në formë të rregullt dhe në parandalimin e peshës së tepërt të marrë si rrjedhojë e ushqimit jo të shëndetshëm.”
Përveç kësaj İnanç pasi shpreh se konstatohet shtim i rasteve të infeksionit në rrugët e sipërme të frymëmarrjës gjatë stinës së dimrit për shkak të dobësimit të sistemit imunitar, thekson se më shumë se 40 përbërës ushqimorë që gjenden tek qumështi luajnë rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve të dimrit ashtu si gripi, ftohja apo farengjiti./tesheshi.com/
