Ndërkohë që në të gjithë botën një numër i pafundëm nutricionistësh bën thirrje që të eliminojnë darkën ose ta reduktojnë atë nga dieta e tyre ushqimore, një studim britanik synon të bëjë të kundërtën.
Sipas studimit më të fundit të kryer në Britaninë e Madhe ka dalë përfundimi se heqja e darkës jep një ditë të lodhshme dhe pa fuqi ditën e nesërme.
Nga 1000 persona që kishin marrë pjesë në studim 60% e tyre konsumonin darkë dhe të nesërmen kishin një performancë më të mirë në punë ose në aktivitetet e tyre të ditës. Ndërsa 40% tjetër i njerëzve që nuk hanin darkë dita e nesërmen ishte e lodhshme dhe ata nuk ishin gati për ta nisur me energji pasi kishin vendosur mos të konsumonin darkë për t’u dobësuar.
Studiuesit thonë se eliminimi i këtij vakti është një veprim i gabuar pasi gjatë natës, stomaku ka nevojë të jetë i mbushur me ushqim në mënyrë që të punojë normalisht.
Por ekziston një grup ushqimesh i cili është i duhuri për në darkë si kosi, perimet e ziera, qumështi me mjaltë dhe supat e ndryshme pa harruar frutat./tesheshi.com/
