Tretja është një proces shumë i rëndësishëm në organizmin e njeriut, të cilin trupi e kryen vetë, pa pasur nevojën e elementëve të tjerë të marrë nga jashtë, e megjithatë, nëse ju kujdeseni për ushqimin që konsumoni, nëpërmjet ushqimeve të caktuara mund të ndihmoni procesin e tretjes.
Shpesh nuk i njohim vetitë e disa prej atyre që njihen si ‘super-ushqime’. Këta të fundit nuk kanë pse të kenë rrënjë ekzotike apo kokrra të vogla e të jenë me çmime marramendëse në dyqanet e fruta-perimeve.
Këto që do të shikoni më poshtë janë super-ushqimet që deri më tani janë nënvlerësuar. Hidhuni një shikim dhe pasuroni dietën tuaj ushqimore me to./tesheshi.com/
Mollë
Artiçoka
Bananet
Lakra e bardhë
Karota
Selinoja
Qepa
Portokalli
Luleshtrydhja
Domatja
