Studimi: shmang gjashtë faktorë rreziku e mund të jesh si 20 vjeç, kur në fakt je 70

Studimet e reja provojnë se njerëzit mund të jenë të shëndetshëm si 20-vjeçarë edhe kur në fakt, janë rreth të shtatëdhjetave, mirëpo sigurisht kjo e ka një dinamikë.

Nëse arrin të shmangësh gjashtë nga shtatë faktorët madhorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës, atëherë arteriet mund të qëndrojnë rinore dhe reduktojmë mundësitë e sëmundjeve në të pesëdhjetat, përtej masës 55 për qind. Të paktën kështu pretendon një studim i ri që publikohet në “Daily Mail”.

Kështu, zakone të jetës së përditshme si të qënit fizikisht aktiv, ushqyerja e mirë dhe mos konsumimi i duhanit rrisin shëndetin e enëve të gjakut deri në 10 për qind, shton kërkimi.

Ndërsa ne plakemi, arteriet tona zakonisht bëhen më të ngurta, që rrit rrezikun nga tensioni i lartë i gjakut dhe nga sëmundjet e zemrës.

Kërkuesit besojnë se duke bërë zgjedhje të thjeshta e të shëndetshme në stilin e jetesës mund të mbajmë të re zemrën ndërsa moshohemi. /tesheshi.com/