Të gjithë duan të jenë të lumtur. Ja sepse studimet e psikologjisë pozitive janë theluar akoma më shumë në këtë temë. Vetëm 40% e lumturisë nuk është nën kontrollin tonë, lidhur ngushtë më faktorë gjenetikë, pjesën tjetër e kemi në dorë vetë.
Kështu, sipas sondazheve, analizave, vrojtimeve dhe statistikave të ndryshme, nëpër botë është arritur të mblidhen një sërë të dhënash mbi sjelljet dhe aktivitetet, apo cilësitë e njerëzve më të lumtur në botë. Dhe ato janë:
- Marrëdhëniet janë të rëndësishme: njerëz të lumtur janë ata që krijojnë marrëdhënie të forta dhe të shëndosha me njerëzit, u besojnë atyre dhe i përkrahin në shumë aspekte.
- Koha ia kalon parasë: shumë njerëz dëshmojnë se do të dëshironin më shumë kohë se sa më shumë para.
- Mjaftueshëm para sa për të paguar taksat pa stres.
- 4. Ata që ndalen për t’u marrë erë luleve: njerëzit që ndalen të shijojnë mirësitë e momentin janë ndër personat me më pak stres.
- Të bësh vepra bamirësie: të përcjellësh një mik deri në aeroport apo të kalosh një pasdite me vullnetarizëm mund t’ju bëj të lumtur më shumë nga se e mendonit.
- Djersitje e rregullt: sipas studimeve lumturia lidhet edhe me aktivitetin sportive të vazhdueshëm.
- Të blesh argëtimin: shumë njerëz ndihet tmerrësisht të lumtur kur paguajnë për argëtim ose blejnë gjëra të shtrenjta për kënaqësi personale si një raketë tenisi apo një libër voluminoz.
- Meditimi është një tjetër faktor lumturie.
- Të kalosh kohën më miq, sidomos me miq të lumtur dhe pozitivë të cilët të përcjellin pozitivitet në jetën tënde. /tesheshi.com/
