Studimet e deritanishme kanë treguar se për parandalimin e gripit dhe ftohjes, është më së miri të ndiqen këto hapa:
-pastrimi i rregullt i duarve,
-sasia adekuate e gjumit,
-adaptimi i zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit
-marrja e sasive të mjaftueshme të vitaminave.
Shmangni kontaktet me njerëz të cilët janë të sëmurë, ndërkaq në qoftë se vetë jeni të sëmurë, merrni të gjitha masat e nevojshme për të shmangur infektimin e njerëzve në rrethinën tuaj:
-mos shkoni në punë, por qëndroni në shtëpi,
-mbuloni gojën dhe hundën, gjatë teshtitjes dhe kollitjes,
-pastroni duart para se të prekni sipërfaqen e punës,
-mos e përdorni të njëjtin peshqir apo facoletë me njerëzit nga rrethi juaj
-mbani higjienën trupore dhe rregullisht mbani të pastër zonën ku qëndroni./tesheshi.com/
