3 avokado të mëdha, të buta e të qëruara me kujdes.
4 lugë çaji me kakao pluhur.
3-6 qumësht kokosi të përgatitur vetë (nuk duhet të përdorni asgjë me konservantë, ngjyrosës apo aromatizues artificialë).
1 lugë çaji me ekstrakt vanilje bio. Nëse nuk gjeni këtë përdorni pak kanellë pluhur.
2 lugë gjelle me vaj kokosi pa konservantë (nga Bimë Mjekësore).
2 lugë gjelle me mjaktë bio.
Përgatitja:
Si fillim përzieni avokadon me kakaon dhe qumështin e kokosit në mikser. Shtoni gradualisht mjaltin, kanellën ose vaniljen, vajin e kokosit dhe përziejini mirë në mikser derisa të shikoni që masa është bërë super kremoze.
Hidheni në enët që ju pëlqejnë dhe lëreni në frigorifer për 30 minuta. Gati për servirje. /tesheshi.com/
