Jo të gjithë e dinë se lakra është shumë e shëndetshme, njëlloj si brokoli, lakra jeshile, apo spinaqi. Lakrat kanë përbërës të shumtë të dobishëm, të cilët gjenden në një sasi më të madhe në lëngun e saj. Disa nga këto substanca, janë:
Antioksiduesit– Gjenden në lakër dhe në lëngun e lakrës. Ato në organizëm luftojnë radikalet e lira, që janë të dëmshme.
Substancat fitokimike – Këta përbërës të lakrave forcojnë imunitetin dhe ndihmojnë organizmin që t’i luftojë viruset e edhe sëmundjet më të rënda, siç është kanceri.
Thartirat yndyrore omega-3 – Ndihmojnë në uljen e shtypjes së gjakut dhe të kolesterolit të keq dhe të triglicerideve.
Vitaminat – Lakra është plot me substanca të dobishme, sikur që janë vitaminat A dhe E, të cilat përtërijnë organizmin e njeriut.
Thartira e qumështit – Lëngu i lakrës përmban thartira të qumështit, të cilët ndihmojnë florën e zorrëve, duke dezinfektuar zorrën e trashë./tesheshi.com/
