Janë 5 arsye shumë të rëndësishme që ju nuk duhet ta përdorni më telefonin tuaj në vend të ziles së alarmit. Jo vetëm që ju shkatërron gjumin, por edhe marrëdhënien tuaj.
- Drita e ekranit nuk ju lë të flini
Duke e mbajtur në dhomë, drita e telefonit do t’ju shpërqendrojë dhe do t’ju lërë pa gjumë. Doktorët rekomandojnë se 1 orë para se të shkoni për të fjetur ju duhet të mos keni kontakt me ekranin e telefonit, apo laptopit tuaj.
- Duke e mbajtur telefonin në dhomë, do të harroni të lani dhëmbët
Kur gjëja e parë që shikoni është telefoni, jo rrallë mund ta gjeni veten duke parë e-mailet edhe para se të keni larë dhëmbët. Mos e bëni më.
- Në Facebook deri në mesnatë?
Nëse e mbani telefonin në dhomë, në momentin që nuk ju zë gjumi, do të jetë shumë e vështirë që t’i rezistoni Facebooku-ut, apo çfarëdo lloj aplikacioni tjetër. Dhe do ta ndjeni veten akoma më të lodhur se më parë, për shkak të mungesës së gjumit.
- Koha që shpenzohet në dhomën e gjumit duhet të jetë ekskluzive për dy partnerët.
Shumë çifte e marrin telefonin në dhomën e gjumit dhe ky është një gabim shumë i madh, që prish marrëdhënien mes tyre.
- Nuk është zilja e duhur
Në fund të fundit kjo zile nuk është e mjaftueshme për t’ju çuar nga gjumi./tesheshi.com/
