Gjumi i mirë është thelbësor për funksionimin e duhur të të gjithë trupit, si dhe për mirëqenien dhe shëndetin tonë të përgjithshëm. Mungesa e gjumit mund të dëmtojë seriozisht shëndetin tuaj dhe të çojë në probleme me shëndetin të tilla si kanceri, obeziteti, dhe diabeti.
Problemet me gjumin mund të çojnë në pasoja të tmerrshme për shëndetin. Ja një recetë natyrale që mund t’ju vijë në ndihmë në raste të problemeve me gjumin.
Përbërësit: një banane, pak kanellë dhe një tenxhere e vogël me ujë.
Metoda e përgatitjes: Përgatitja e këtij çaji është shumë i lehtë dhe i shpejtë. Ajo çfarë duhet të bëni është të prisni skajet e bananes dhe të vendosni bananen në një tenxhere me ujë të valuar.
Lëreni atë në vlim për rreth dhjetë minuta dhe pastaj derdhni lëngun në një gotë e madhe, duke e filtruar. Spërkatni pak kanellë mbi të.
Pini këtë çaj të shijshëm natyral një orë para se të shkoni për të fjetur. /tesheshi.com/
