Kur temperaturat janë të larta, shumë prej nesh përpiqen të freskohen me lëngje të ndryshme.
Por, a e dini se sa kalori do të fusni në trup në këtë mënyrë? Për shembull, uji i gazuar përmban rreth 150 kalori dhe lëngu i mollës rreth 113 kalori.
Provoni diçka më ndryshe: ujë me kastravec! Është një zëvendësues i shëndetshëm dhe aromatik për të gjitha pijet që ju merrni normalisht dhe gjithashtu është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe kilogramët e tepërt.
Mënyra më efektive për të shkrirë yndyrën është zvogëlimi i marrjes së kalorive dhe pirja e ujit nga kastraveci në vend të pijeve tuaja të preferuara joalkoolike.
Uji ka zero kalori dhe një kastravec ka më pak se 50, që do të thotë se kur të shtoni një kastravec të prerë në ujë, do të konsumoni më pak kalori sesa kur të pini ujë të gazuar (150 kalori) ose lëng molle (113 kalori).
Ky ujë freskues do të balancojë oreksin tuaj. Kur jeni të dehidruar ose të etur, shpesh ndiheni të uritur. Uji me një kastravec do të hidratojë trupin tuaj, kështu që ju do të ndjeni i ngopur deri në vaktin e ardhshëm. Kjo është pikërisht ajo që do t’ju ndihmojë të hiqni qafe kilogramët e tepërt.
Përveç kësaj, ky ujë ka efekt pozitiv në hidratimin e lëkurës, sepse një kastravec është i pasur me dioksid të silicit, i cili përdoret për trajtimin e akneve. Uji i kastravecit është i pasur me antioksidantë dhe vitamina, veçanërisht me vitamina A dhe D.
Ja si mund t´a përgatisni:
Merrni një kastravec të freskët dhe e lani mirë. Prijeni në feta dhe futeni në ujë. Lëreni të qëndrojë për disa orë ose gjatë natës. Nëse dëshironi, ju mund të shtoni luleradhiqe, limon ose luleshtrydhe. /tesheshi.com/
