Hudhra është një ushqim shumë i mirë nëpërmjet së cilës kurohen një numër i madh i sëmundjeve si dhe ka përfitime të panumërta për shëndetin. Më poshtë po ju tregojmë një recetë të përbërë nga hudhra, e cila duhet të jetë pjesë e të paktën një vakti në dietën tuaj.
Përbërësit
Hudhra të qëruara – 10
Mjaltë – 17ml
Piper i grirë
Si ta përgatisni
Pastroni hudhrat dhe prijini ato përgjysmë. Më pas hidhini në një enë dhe shtoni në të edhe mjaltin. Shtoni edhe piperin e grirë dhe lërini të fermentohen sëbashku për 5 ditë.
Konsumoni vetëm një lugë çdo ditë pasi të zgjoheni. Mundohuni të konsumoni një copë hudhre çdo ditë.
Sëmundjet që kurojnë
Përdorni përzierjen me hudhër dhe mjaltë për trajtimet e sëmundjeve të mëposhtme:
Presionin e lartë të gjakut
Kërkimet kanë vërtetuar se hudhra është shumë efikase për uljen e presionit të gjakut. Nëse vuani nga hipertensioni, receta do t’ju ndihmojë të kontrolloni presionin e gjakut.
Lufton kancerin e zorrës së trashë dhe të stomakut
Studime të shumta kanë treguar se konsumi i rregullt i hudhrës mund të ndihmojë në minimizimin e shanseve për tu prekur nga kanceri i stomakut apo i zorrës së trashë. Pasi kanë kryer studime të shumta tek meshkujt, kërkuesit kinezë raportojnë se nëse meshkujt konsumojnë 1 lugë nga kjo përzierje, reduktojnë deri në 50% mundësinë e prekjes nga kanceri.
Lufton arterosklerozën
Kur organizmi është i prekur nga arteroskleroza, muret e arterieve bëhen më të trasha për shkak të kolesterolit dhe të depozitimit të kalciumit. Kjo sëmundje rrit shanset për tu prekur nga një atak zemre. Nëse personi i prekur nga arteroskleroza konsumon këtë përzierje, shanset për tu prekur nga ataket e zemrës ulen ndjeshëm./tesheshi.com/
