Një ushqim i shëndetshëm dhe një aktivitet fizik i përditshëm na siguron një jetë të qetë nga ana shëndetësore dhe plotë energji, për të pasur një ditë të mbarë e të suksesshme.
Këtë e dimë mirë të gjithë, por, kur është koha e duhur për të nisur aktivitetin e rregullt fizik? Në çfarë moshe duhet që fëmijët të fillojnë të kujdesen për shëndetin e tyre përmes aktivitetit fizik?
Përgjigja është në moshën 5 vjeçare, kur ata duhet të kryejnë të paktën një orë e gjysmë në ditë aktivitet fizik. Fëmijët më të vegjël mund të ushtrohen duke luajtur lojëra të ndryshme në këndet e lojërave.
Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm në këtë moshë, pasi ndihmon në zhvillimin fiziologjik si dhe në aftësitë motorike, në atë të mësuarit etj. /tesheshi.com/
