Miti i trullosjes nga Triptofani

Ekzistojnë disa mite rreth një lloj aminoacidi të quajtur triptofan që gjendet tek mishi i gjelit të detit sikur të trrullos dhe të vë në gjumë.

Në fakt nëse triptofani merret veçmas ka efekt valjumi mirëpo përqindja e tij në mishin e gjelit është aq e ulët saqë nuk mund të ndikojë në organizmin tonë.

Ajo që na trrullos dhe na bën të përgjumur gjatë drekave e darkave është përmbajtja e shumtë e karbohidrateve dhe konsumimi i tyre gjatë një vakti të vetëm në tryezat festive.

Kur tejngopemi truri i çon mesazh aparatit tretës dhe për të përballuar këtë gjëndje truri shton dozat e prodhimit të hormoneve qetësuese dhe relaksuese që të shpien në kotje apo përgjumje. /tesheshi.com/