Truri, pjesa më komplekse e trupit të njeriut, paraqet një sfidë për të studiuar dhe kuptuar funksionet e tij.
Profesor Charan Ranganath, një neuroshkencëtar me mbi 25 vjet përvojë, zbulon katër zakone të zakonshme që mund të dëmtojnë kujtesën ndërsa plakemi.
Kryerja e shumë detyrave: Përdorimi i tepërt i shumë detyrave tendos korteksin paraballor, duke prishur fokusin dhe duke dëmtuar formimin e kujtesës.
Mungesa e gjumit cilësor: Gjumi cilësor është i rëndësishëm për largimin e mbetjeve metabolike nga truri dhe vendosjen e lidhjeve midis kujtimeve të ndryshme.
Aktivitete monotone: Shumëllojshmëria e përvojave ndihmon në krijimin e kujtimeve të gjalla episodike, të lidhura me vendin dhe kohën.
Vetëbesimi i tepërt në aftësinë e kujtesës: Në vend që të mbështetemi në kujtesën përmendësh, mësimi më efektiv ndodh kur ne sfidohemi dhe përpiqemi të kujtojmë informacionin.
Profesor Ranganath thekson rëndësinë e bërjes së ndryshimeve në zakonet e përditshme për të ruajtur funksionin e kujtesës ndërsa plakemi.
Marrja e pushimeve për meditim, dhënia e përparësive të gjumit, aktivitetet e ndryshme dhe pranimi i sfidave mund të kontribuojnë në ruajtjen e një kujtese të shëndetshme.
Disa fakte më interesante për trurin
Truri peshon mesatarisht rreth 1.36 kg.
Rreth 75 për qind e trurit përbëhet nga uji. Kjo do të thotë se dehidrimi, edhe në sasi të vogla, mund të ketë një efekt negativ në funksionin e trurit.
Truri i njeriut rritet tre herë në madhësinë e tij origjinale në vitin e parë të jetës. Ajo vazhdon të rritet deri në 18 vjeç.
Dhimbjet e kokës shkaktohen nga një reaksion kimik në tru në kombinim me muskujt dhe nervat e qafës dhe kokës.
Truri ynë përmban rreth njëqind miliardë neurone.
Ky organ fillon të humbasë disa aftësi kujtese si dhe disa aftësi njohëse nga fundi i të 20-tave.
Truri i njeriut bëhet më i vogël ndërsa plakemi. Procesi zakonisht fillon diku pas moshës së mesme. /tesheshi.com/
