Frutat janë ato lloj ushqimesh që shpesh i bëjnë personat që vuajnë nga diabeti, të mendohen dy herë përpara se t’i konsumojnë, për shkak të nivelit të sheqerit që ato përmbajnë. Ka disa dieta ushqimore që i përjashtojnë tërësisht frutat nga menyja e përditshme, veçanërisht në fazat e para të dietës.
Megjithatë, jo të gjitha frutat kanë të njëjtën sasi sheqernash. Disa kanë përmbajtje më të madhe e të tjera mesatare deri në përmbajtje fare të ulët. Më poshtë keni klasifikimin e frutave, në varësi të përmbajtjes së tyre të sheqerit:
Fruta me përmbajtje të ulët sheqeri
Limoni
Manaferra
Boronica e kuqe
Fruta me përmbajtje të ulët deri të mesme të sheqerit
Luleshtrydhet
Pjepri i verdhë
Papaja
Shalqiri
Nektarinat
Boronica blu
Mollët
Kajsi
Portokalli i kuq
Ananasi
Fruta me përmbajtje të lartë sheqeri
Kumbullat
Portokallet
Kivi
Dardhët
Fruta me përmbajtje shumë të lartë të sheqerit
Manderinat
Qershi
Rrushi
Shegët
Mangot
Fiqtë
Bananet
