Konsumimi i ujit gjatë ngrënies më shumë mund të dëmtojë shëndetin tuaj se sa t’ju bëjë mirë. Thuajse në çdo tryeze, për çdo fakt, uji është i pranishëm për të shoqëruar ushqimin.
Ekspertët thonë se lëngjet gjatë ngrënies çojnë në fryrje të stomakut dhe mbushje me ajër. Gjë që çon në keqtretje. Duhet që të kalojnë minimum 60 minuta para dhe pas ngrënies.
Por, nëse vërtetë keni shumë etje, atëherë pini me gllënjka të shkurtra dhe me intervale.
Gjithashtu dhe ngrënia me kafshata të vogla dhe të shpeshta ndihmon në një tretje të mirë dhe në një metabolizëm të qëndrueshëm. /tesheshi.com/
