Sëmundjet e zemrës u marrin jetën një numri të madh njerëzish në botë dhe shpejtësia e ecjes është provuar të jetë një nga faktorët më të rëndësishëm të mbrojtjes prej tyre
Ecja mund të na mbrojë nga presioni i lartë i gjakut dhe obeziteti, por vetëm me kusht që ajo të bëhet në shpejtësinë e duhur.
Një hulumtim i madh i publikuar në Kongresin Europian të Kardiologjisë në Barsclonë në gusht të vitit 2017, dhe që përfshinte më shumë se 400,000 njerëz, doli me rezultatin se ata që ecin ngadalë i nënshtrohen më shpesh sëmundjeve të zemrës.
Në anën tjetër, ata që ecin më shpejtë i kanë të rralla sëmundjet e zemrës, edhe nëse përjashtohen faktorë të rrezikut si pirja e duhanit ose masa e trupit. Ata janë treguar më të gatshëm për aktivitete fizike, gjë që është një tregues i dukshëm i një gjendjeje më të mirë në përgjithësi. /tesheshi.com/
