Katie MacRae, e cila festoi ditëlindjen e saj të 106-të muajin e kaluar, nuk mendon se ka ndonjë sekret të veçantë për një jetë të gjatë. Por ajo i këshillon njerëzit që të jetojnë jetën e tyre në maksimum – sepse kjo është ajo që ajo ka bërë gjithmonë.
Katie lindi pak jashtë Londrës në vitin 1917, ndërsa Lufta e Parë Botërore ishte ende e ndezur dhe filloi të punonte si sekretare pasi la shkollën në moshën 15-vjeçare. Ajo dhe bashkëshorti i saj kishin një djalë dhe u shpërngulën në Australi në vitin 1965 dhe që atëherë ka jetuar atje, shkruan Business Insider.
Pasi burri i saj vdiq, Katie jetoi në një shtëpi pleqsh për 18 vjet, përpara se të transferohej në një shtëpi kujdesi të drejtuar nga Bolton Clarke jofitimprurëse në Queensland në gusht të këtij viti. Ajo është anëtare e Klubit të tyre Centenarian, i cili organizon ngjarje për anëtarët e shtëpisë mbi 100 vjeç dhe mbledh historitë e tyre të jetës.
E pyetur për këshilla për njerëzit që duan të jetojnë gjatë, ajo tha: “Këshilla ime për njerëzit është të jetoni jetën tuaj në maksimum, të buzëqeshni dhe thjesht të shijoni gjithçka që ju ndodh.” Ndërsa gjenetika dhe fakti që ajo nuk pi duhan ndoshta kontribuojnë në jetëgjatësinë e saj, ajo ndau katër faktorë të tjerë të stilit të jetesës që beson se e kanë lejuar të vazhdojë të buzëqeshë në një moshë kaq të avancuar.
Ajo ka punuar gjatë gjithë jetës së saj: “Unë e dua kopshtarinë dhe e kam bërë atë që kur isha e vogël,” tha Katie, “Unë do ta ndihmoja babin kur të transferoheshim në një shtëpi të re. Rruga kishte një konkurs kopshtarie gjatë gjithë kohës dhe fituam një çmim kur isha 12 apo 13 vjeç”.
Ajo vazhdoi të bënte kopshtari gjatë gjithë jetës së saj, duke përfshirë mbjelljen e të gjitha bimëve në qendrën e saj të kujdesit për të moshuarit. Kopshtaria është një mënyrë jetese për shumë njerëz në Okinawa, një rajon i Japonisë ku njerëzit jetojnë rregullisht mbi 100 vjeç dhe që studiuesi Dan Buettner tha se mund të jetë i dobishëm për jetëgjatësinë, sepse lehtëson ushtrimet e përditshme, ekspozimin ndaj vitaminës D nga dielli dhe mund të sigurojë perime të freskëta.
Edhe ushtrimet e rregullta besohet të jenë çelësi për zgjatjen e shëndetit tonë, por nuk keni nevojë të shkoni në palestër për të qëndruar aktiv. Në fakt, disa nga njerëzit më të moshuar në botë nuk shkojnë në palestër, përkundrazi ecin shumë, ngjitin shkallët dhe luajnë sporte në grup si bowling për ta bërë ushtrimin më social dhe më të këndshëm.
Puna dhe mbajtja e zënë: Katie punoi si sekretare për pjesën më të madhe të jetës së saj, si në MB ashtu edhe në Australi, përpara se të tërhiqej në tokën që zotëronte ajo dhe burri i saj, që do të thoshte të kujdesej për të. Kur doli në pension, ajo mori role në shtëpinë e saj të të moshuarve, duke organizuar shfaqje, konkurse bukurie dhe udhëtime në teatër. /tesheshi.com/
