Shumë njerëz dhe hulumtime të ndryshme vazhdojnë ta përsërisin faktin se ushtrimet fizike janë të mira për trurin dhe për trupin në përgjithësi.
Ushtrimet fizike e zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së sëmundjes Alzejmer dhe mund ta zvogëlojnë plakjen e trurit për rreth 10 vite. Por tani hulumtimet e reja janë përqendruar të zbulojnë mënyrën se si saktësisht ushtrimet fizike e përmirësojnë shëndetin e trurit.
Pas eksperimenteve të ndryshme, shkencëtarët kishin zbuluar se ushtrimet aerobike i përmirësojnë funksionet kognitive të një personi, ndërsa ushtrimet me rezistencë e përmirësojnë memorien.
Por, normalisht nuk janë këto të vetmet përfitime që vijnë nga ushtrimet fizike.
Sidoqoftë, si i shkaktojnë ushtrimet fizike këto efekte fitimprurëse? Në një studim të vogël – i cili nuk është publikuar ende – hulumtuesit, me ndihmën e ultrazërit, kishin studiuar 12 të rinj gjatë kohës që kishin qenë duke qëndruar ulur, duke ecur apo duke vrapuar. Hulumtuesit kishin parë se një rritje më e madhe e qarkullimit të gjakut kishte ndodhur kur meshkujt dhe femrat kishin qenë duke vrapuar, por edhe ecja kishte mjaftuar për të pasur efekte.
Kjo rritje e qarkullimit të gjakut është e nevojshme, pasi që i jep trurit më shumë punë për të kryer./tesheshi.com/
