Pa dyshim që masazhi është një nga mënyrat më të mira dhe efikase për tu qetësuar, e cila njëkohësisht sjell edhe mjaft përfitime për shëndetin. Për më tepër, masazhin mund ta realizoni edhe vetë në ambientet e shtëpisë, tërësisht të qetë.
Ajo që masazhi arin të bëjë në metabolizmin tuaj lidhet me stimulimin e djersitjes, redukton ndjenjën e fryrjes, të enjtjes dhe në të njëjtën kohë ndikon në qarkullimin e gjakut në të gjithë trupit. Masazhet gjithashtu janë me shumë përfitime për lëkurën, pasi e bëjnë atë më të shëndetshme dhe më të bukur.
Për më tepër, masazhet eliminojnë acidet që janë përgjegjëse për dhimbjet e shumta të barkut. Nëpërmjet masazhit relaksohen muskujt dhe stimulohet tretja.
Gjëja më e rëndësishme në lidhje me masazhin është ndikimi pozitiv në shëndet. Konsiderohet se këmbët kanë një rol shumë të rëndësishëm në sistemin nervor, pasi në tabanin e këmbëve ndodhen shuam gjëndra djerse si deh fundet e ndjeshme të neuroneve më shumë se në çdo pjesë tjetër të trupit.
Shumë prej këtyre fundeve të nervave përfundojnë në organe të caktuara të trupit dhe duke i masazhuar ato, stimuloni organet e trupit. Kjo është arsyeja se pse ekspertët e shëndetit thonë se këmba paraqet një hartë të të gjithë organizmit.
Duke u bërë masazh këmbëve dhe më veçanërisht, duke aplikuar presion në pjesë të veçanta të tyre, ju stimuloni organizmin të funksionojë siç duhet në pjesë të veçanta të tij. Këshillohet që të aplikoni presion pak fortë me pjesën e madhe të gishtit, ta mbani këmbën të shtrënguar dhe nën presion për disa sekonda dhe më pas të lëvizni nga njëra pjesë në tjetrën.
Ekspertët rekomandojnë të bëni një masazh të tillë të këmbëve çdo natë përpara se të shkoni në shtrat. Për të pasur rezultate më të mira, masazhoni këmbët 10-15 minuta./tesheshi.com/
