Paralizimi në gjumë është një ndër eksperiencat më të këqija. Ky lloj paralizimi ndodh për shkak të një ngërçi që pësojnë nervat gjatë kalimit nga gjendje e fjetur në gjendje të zgjuar. Kjo gjendje njihet me termin REM Atonia pra (Rapid Eye Movement – lëvizja e shpejtë e qepallës së syrit dhe Atonia-mungesa e tensionit muskulor).
Impulset elektrike të nervave qëndrojnë të varura midis muskujve dhe trurit. Kështu truri mund të vazhdojë t’i japë komanda trupit, por trupi nuk i përgjigjet këtyre komandave. Kështu nëse ju zë kjo paralizë mundohuni të veproni në bazë të këtyre pikave:
1- Qetësoje trupin tënd dhe mundohu mos të reagosh apo ta luftosh paralizën.
2- Pasi të jeni qetësuar filloni të lëvizni lehtë gishtërinjtë dhe gjunjët
3- Lëvizni sytë duke parë rreth e rrotull nëpër dhomë
4- Më pas lëvizni buzët dhe muskujt e fytyrës
5- Merrni frymë thellë dhe avash
6- Ruani një gjendje qetësie mendore dhe mos lejoni që t’ju zër paniku./tesheshi.com/
