Mund të keni dëgjuar shumë se përdorimi i ekraneve të aparateve teknologjike përpara se të flemë gjumë mund të ketë efekte negative në shëndetin tonë dhe në fakt kjo është shumë e vërtetë.
Të lexosh në iPad përpara gjumit, jo vetëm që bën që gjumi t’ju zërë me zor, por ka pasoja edhe në ditën e nesërme. Studimi i bërë nga një spital në Boston të SHBA-së, sugjeron se impakti negativ është për këdo që përdor një eReader, laptop, smartphone apo dhe televizor.
Studimi i ri mbështet përfundimet e studimeve të mëparshme, që gjithashtu sugjerojnë se qëndrimi përpara ekraneve është i dëmshëm.
“Ne e dimë se drita e ekraneve në darkë rrit pagjumësinë dhe vigjilencën,” thotë dr. Anne-Marie Chang, një nga udhëheqëset e studimit.
Gjumi ka benefitet e veta në jetën e njeriut, kështu që përkeqësimi i tij me mjete ekstra nuk është një ide e mirë./tesheshi.com/
