Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

    Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

    SHBA rrëzon serbët: Kosova e Ukraina, asnjë lidhje!

    SHBA rrëzon serbët: Kosova e Ukraina, asnjë lidhje!

    A po tërhiqen rusët nga Siria për shkak të Ukrainës?

    A po tërhiqen rusët nga Siria për shkak të Ukrainës?

    Koreja e Veriut lufton koronavirusin me ujë e kripë dhe çaj

    Koreja e Veriut lufton koronavirusin me ujë e kripë dhe çaj

    Pamje: Ditëzia e fundit në Jenin, nga ky adoleshent palestinez

    Pamje: Ditëzia e fundit në Jenin, nga ky adoleshent palestinez

    Të festosh lirinë nga Serbia

    Të festosh lirinë nga Serbia

    Inisiativa e Ramës së Prishtinës me bileta urbani falas

    Inisiativa e Ramës së Prishtinës me bileta urbani falas

    Avionë turq tërbojnë Athinën

    Avionë turq tërbojnë Athinën

    Finlanda, pa gaz rus këtë mëngjes

    Finlanda, pa gaz rus këtë mëngjes

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

    Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

    SHBA rrëzon serbët: Kosova e Ukraina, asnjë lidhje!

    SHBA rrëzon serbët: Kosova e Ukraina, asnjë lidhje!

    A po tërhiqen rusët nga Siria për shkak të Ukrainës?

    A po tërhiqen rusët nga Siria për shkak të Ukrainës?

    Koreja e Veriut lufton koronavirusin me ujë e kripë dhe çaj

    Koreja e Veriut lufton koronavirusin me ujë e kripë dhe çaj

    Pamje: Ditëzia e fundit në Jenin, nga ky adoleshent palestinez

    Pamje: Ditëzia e fundit në Jenin, nga ky adoleshent palestinez

    Të festosh lirinë nga Serbia

    Të festosh lirinë nga Serbia

    Inisiativa e Ramës së Prishtinës me bileta urbani falas

    Inisiativa e Ramës së Prishtinës me bileta urbani falas

    Avionë turq tërbojnë Athinën

    Avionë turq tërbojnë Athinën

    Finlanda, pa gaz rus këtë mëngjes

    Finlanda, pa gaz rus këtë mëngjes

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Shëndet/Ja ushqimet e duhura për tu ndjerë të ngopur

Nga te Sheshi
24/02/2015
në Shkencë & Jetë, Të tjera
Reading Time: 1 min read
A A
Shëndet/Ja ushqimet e duhura për tu ndjerë të ngopur

Nëse dëshironi të keni tretje të rregullt dhe të shëndetshme, që sidomos është me rendësi për ata që dëshirojnë të humbin në peshë, me rendësi është të konsumojnë ushqime që posedojnë fibra. Mungesa e fibrave është nxitës për mbipeshë, diabet, sëmundje të zemrës.

Midis produkteve që janë të pasur me fibra mund të përmendim: elbin, mollët, portokajtë, dardhët, dredhëzat, arrat, lajthitë, farat e lirit, fasulja, boronicat, trangujt, selino dhe karotat, ndërsa me fibra jo të tretshme të pasura janë: drithërat, farat, arrat, orizi i vrugët, kungulleshkat, brokoli, lakrat, qepa, domatja, perimet me gjethe të gjelbër, rrushi.

Produktet që ju duhen për tu ndjerë të ngopur dhe për të pasur forma të mira fizike janë:

Mollët dhe dardhat të cilat konsumohen me lëvore Një mollë përmban rreth 4 gr fibra e një dardhë deri në 6 gr fibra. T’i konsumoni me lëvore, ndihmojnë në mbrojtjen e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe mbrojnë prej kancerit

Gjithashtu e pasur me fibra është dhe fasulja, e cila në një sasi normale që konsumohet në një vakt përmban gati 4 gr fibra. /tesheshi.com/

Të ngjashmeLajme

Sa kushton një apartament në superjahtin më të madh në botë?
Shkencë & Jetë

Sa kushton një apartament në superjahtin më të madh në botë?

22/05/2022
Panikosja e rradhës ndër izraelitë
Të tjera

Panikosja e rradhës ndër izraelitë

12/05/2022
Aspak Anjshtajni: kush është mendja më e madhe e të menduarit në histori?
Shkencë & Jetë

Aspak Anjshtajni: kush është mendja më e madhe e të menduarit në histori?

10/05/2022
Lajme të tjera
Shqipëria, e 94-ta në indeksin global të inovacionit –  lë pas Fixhin, Ganën dhe Senegalin

Shqipëria, e 94-ta në indeksin global të inovacionit - lë pas Fixhin, Ganën dhe Senegalin

Draft rezoluta e PE për Shqipërinë: Konsensus kombëtar për reformat

Draft rezoluta e PE për Shqipërinë: Konsensus kombëtar për reformat

Reportazh / Rënia dhe shkëlqimi i “çaf-çuf”-it, si është degraduar sistemi hekurudhor shqiptar

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

TË FUNDIT

Sa kushton një apartament në superjahtin më të madh në botë?

Sa kushton një apartament në superjahtin më të madh në botë?

8 orë Më parë
Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

Kur COVID “përzihet” me Ukrainën e linë e majmunëve

9 orë Më parë
Si Putin synon të mund Europën me “uri”

Si Putin synon të mund Europën me “uri”

11 orë Më parë
Një “për herë të parë” në Saudi

Një “për herë të parë” në Saudi

13 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Pse Namibia po hedh vështrimin nga Europa?

Pse Namibia po hedh vështrimin nga Europa?

22/05/2022
Pse tradita argjentinase e biftekut po futet në krizë?

Pse tradita argjentinase e biftekut po futet në krizë?

22/05/2022
OBSH për linë e majmunëve: Ç’dihet për këtë sëmundje?

OBSH për linë e majmunëve: Ç’dihet për këtë sëmundje?

22/05/2022
Serbia “dorëzohet” në Tiranë: firmos kundër Rusisë!

Serbia “dorëzohet” në Tiranë: firmos kundër Rusisë!

22/05/2022

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Rilind Dauti: Alarmante, muslimanët shkojnë në xhami!

Nga Dr. Fidan Mustafa: “Ukraina”, ç’pritet në Kosovë e Bosnje

Bujar M. Hoxha: Nën ethe islame, Ramazani? (Tek fjala tingëllon si një violinë Stradivari)

Nga Leons Hasani*: Një sulm kinez mbi botën islame

 Nga Amir B. Ahmeti: Feja dhe Shteti në kushtetutat e vendeve evropiane

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist