A e keni ditur se ecja e shpejtë dhe vrapimi zbusin dhimbjet në nyje dhe muskujt?
Të rriturit të cilët merren në mënyrë rekreative me këto aktivitete, kanë 25 për qind më pak gjasa për të zhvilluar artritis dhe dhembje të muskujve, sipas hulumtimit gjerman dhe danez.
Ecja ka një efekt pozitiv në sistemin nervor dhe arrin efekt më të madh se sa ilaçet kundër depresionit.
Vetëm gjysmë orë ecje e shpejtë në këmbë brenda javës është e mjaftueshme për eliminimin e formave të buta të depresionit.
Përveç kësaj, ecja në këmbë ngre nivelin e energjisë dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. /tesheshi.com/
