Humbja e peshës dhe kilogramëve të tepërt ngelet gjithmonë një temë shqetësuese si për meshkujt dhe për femrat. Ajo fitohet lehtë, por do shumë punë dhe mund që të largohen kilogramët e padëshiruar. Më poshtë po rendisim disa mënyra të thjeshta që do t’ju ndihmojnë të arrini qëllimin e dëshiruar.
Jogurt domatesh
Përzierje 1 filxhan lëng domate me 1 filxhan kos pa yndyrë, shtoni ½ lugë çaji lëng limoni. Shtoni xhenxhefil të integruar, piper dhe kripë për shije. Pas përzierjes së gjithë përbërësve për 30 sekonda dhe shërbehet në enë xhami.
Qumësht çokollatë
Merrni një gotë qumësht të skremuar dhe shtoni 2 lugë çaji të ekstrakteve të çokollatës në të. Përziejeni akullin dhe shkundeni për një minutë që masa të trashet dhe të kompaktësohet. Kakao e pranishme në qumësht përmban antioksidantë që ndihmon në procesin për djegësen e yndyrës. Domethënë qumështi i skremuar është i ulët në yndyrë dhe nivel të lartë të yndyrës.
Uji i ftohtë
Thjeshtë për humbjen e peshës është pija me ujë të ftohtë. Në qoftë se ju pini 8-9 gota ujë, atëherë ju mund të digjni rreth 200-250 kalori në një ditë. Pirja e një gotë me ujë gjysmë ore para ngrënies do të bëjë që ju të ndiheni të plotë dhe ju natyrisht do të përfundoni të hani më pak.
Çaji
Një pije në shtëpi për humbje peshe është edhe çaji bimor. Çaji bimor, xhenxhefili, çaj i gjelbër dhe çaj luleshtrydheje janë disa pije të mira për humbje peshe. Çaji i luleshtrydheve rregullon qarkullimin e gjakut, ndërsa çaji jeshil mban kontrollin mbi nivelin e kolesterolit dhe e zvogëlon atë. /tesheshi.com/
