Nëse për arsye të ndryshme nuk u lejohet apo nuk keni mundësi të konsumoni kafe gjatë punës, atëherë provoni këto llojë alternativash:
Largohuni për 60 sekonda nga tavolina juaj.
Kjo do t’ju mundësojë të qetësoni trurin tuaj dhe të ftilloni idetë. Merrni frymë thellë dhe bëni disa tërheqje muskulore. Një pushim i tillë do t’ju ndihmojë në kujtesën tuaj dhe të përqëndroheni pa vështirësi.
Hani një kokërr mollë
Është shumë herë më e shëndetshme se një filxhan me kafe. Molla ju jep atë sasinë e duhur të sheqerit natyror që të dhuron energjinë e duhur për të përballuar detyrat ditore.
Përmirësoni qëndrimin
Qendrimi është shumë i rëndësishëm. Kërrusja dhe të të qendruarit shtrirë të çon në këputje dhe dëshirë për gjumë.
Pini shumë ujë
Të gjithë e dijmë sa i rëndësishëm është uji për organizmin tonë. Mungesa e ujit dhe e oksigjenit të ujit në trurin tonë çon organizmin në dehidratim gjë që të bën të ndihesh i këputur dhe i plogësht.
