Të gjithë i pëlqejmë bananet. Janë një frut i shëndetshëm dhe i shijshëm kur konsumohet. Shpesh herë e zgjedhim edhe si mënyrën më të thjeshtë për të “hequr qafe” mëngjesin, por dietologët kanë disa shpjegime ku tregojnë se përse nuk duhet ta konsumoni këtë frut çdo ditë në mëngjes.
Të gjithë kemi menduar se na furnizon me energjinë që na nevojitet për të nisur ditën në mënyrë të shëndetshme! Mirëpo, nëse keni ndjerë përgjumje dhe nuk dini shkakun, ka mundësi të vij pikërisht nga banania.
Dietologët pohojnë se për shkak të përqindjes së sheqerit në masën 25%, fruti duket se të jep energji në momentin që e ha, por shkakton gjendje gjumi dhe këputje pak kohë më pas.
Nuk është e thënë që ta shmangni, por duhet ta shoqëroni me një ushqim tjetër. Nëse e përzieni me kos e fara të ndryshme, efekti i bananes do të jetë më i mirë!/tesheshi.com/
