Nëse keni nevojë të humbni kilogramët e tepërt dhe të ktheheni në formë, ajo që duhet të bëni është të ndiqni dietën e orizit, i cili ngop, pastron organizmin nga toksinat dhe ndihmon për të hequr peshë me shpejtësi.
Orizi është i pasur me vitamina dhe kripëra minerale dhe ka pak kalori. Mjafton të hani rreth 50-60 gramë oriz në vakt dhe do të ndiheni të ngopur. Ndërkohë prania e potasit ndihmon për të larguar toksinat nga organizmi dhe stimulon tretjen.
Vitaminat e grupit B që përmban, e lejojnë organizmin që të punojë më shpejtë dhe të djegë më shumë yndyra.
Dieta e orizit është ideale për kë dëshiron të humbë peshë me shpejtësi dhe duke ngrënë shëndetshëm. Bëhet fjalë për një regjim të përbërë nga dy faza të ndryshme dhe që duhet ndjekur në total për katër javë.
Faza e parë është më e ashpra dhe parashikon konsumin e orizit si ushqimin kryesor. Në mëngjes mund të hani një frut, ndërsa në drekë dhe darkë duhet të hani vetëm oriz.
Për të mos u mërzitur prej tij, mundohuni të alternoni orizin integral dhe llojet e tjera, të cilët mund t’i shoqëroni me një lugë vaj ulliri dhe pak limon. Në këtë fazë është e rëndësishme të pini dy litra ujë në ditë. Humbja e peshës do të jetë e ndjeshme, por në fazën tjetër duhet të shtoni ushqimet.
Në fazën e dytë mund të përdorni dhe perime të shoqëruara me oriz. Ajo që duhet eliminuar kategorikisht është pirja e alkoolit dhe e pijeve me gaz./tesheshi.com/
