Disa njerëz kanë nevojë për më shumë dhe disa më pak gjumë.
Eshtë çështje individuale dhe varet nga gjenetika, thotë mjeku i gjumit Michael Breus.
“Unë kam fjetur për gjashtë orë e gjysmë tërë jetën time, ndërsa gruaja ime ka nevojë për tetë orë e gjysmë gjumë. Ne të gjithë jemi ndryshe”, thotë Breus.
“Dëshira për të fjetur është shumë e ngjashme me nevojën për ushqim. Kur jeni të uritur, duhet të hani, kur jeni të lodhur, duhet të flini”, thotë ai.
“Dëshira për të fjetur përcakton gjithashtu shpejtësinë me të cilën fle. Më saktësisht, shpejtësinë me të cilën kalon cikle të ndryshme gjatë gjumit. Shumica e njerëzve kalojnë nëpër pesë cikle 90-minutëshe të gjumit çdo natë”, shpjegon Breus.
Për shkak të kësaj, ai beson se një person mesatar ka nevojë për shtatë orë e gjysmë gjumë çdo natë.
Por për disa njerëz, ciklet janë më të gjata ose më të shkurtra. /tesheshi.com/
