Ndryshe quhet “postprandial somnolence” (nga latinishtja “postprandial” që do të thotë pas një vakti dhe “somnolence” përgjumje, këputje apo trullosje). Simptomat: rëndesë trupore, këputje, pa fuqi dhe mungesë vullneti për të bërë diçka, nevojë për t’u shtirë pra në përgjithësi një gjendje pasiviteti.
Po përse ndodh? Kur përtypemi stomaku prodhon hormonin gastrin që është përgjegjës për lëngun që shpërbën ushqimin në formë të gatshme për të kaluar në fazat e tjera të tretjes.
Ndërkohë pankreasi nxit thithjen e glukozës nga karbohidratet e ushqimit. Insulina stimulon transportin e aminoacideve të ndryshme ndër to dhe triptofani. Nëse e keni vënë re “koma e ushqimit” nuk ndodh pas çdo vakti por vetëm në dreka dhe darka të ztërgjatura dhe me pjata të stërmbushura.
Për të evituar që të ndodhi sigurohuni që të paktën të evitoni yndyrnat dhe të kombinoni proteinat me vitamina dhe qëndroni larg karbohidrateve sa më shumë të mundeni. /tesheshi.com/
