Kat Burki, drejtoreshë ekzekutive dhe themeluese e “Kat Burki Skincare”, ka dhënë disa këshilla eksperteje mbi ushqimet që duhet të hani nëse keni një lëkurë më të yndyrshme sesa normalja.
Sipas saj, të pastrosh yndyrën nga lëkura nuk është e mundur vetëm me produkte bukurie, pasi është një problem i ngulitur thellë në dietën tuaj.
Pra, çfarë ushqimesh duhet të shtoni në listën tuaj të blerjeve?
“Duhen ushqime me veti antibakteriale dhe antiinflamatore për të ulur mbiprodhimin e yndyrës”, thotë Burki.
Duhet të mbani mend diçka: kur po mendoni se çfarë të blini, zgjidhni ushqimet me ngjyrë të errët. Sa më e errët ngjyra, aq më shumë është niveli i antioksidantëve në ushqim. Për rezultate më të mira, futini ushqimet e mëposhtme në çdo vakt, hani darkë lehtë dhe kurrë pas orës 20:00.
Ushqimet që duhet të hani nëse keni lëkurë të yndyrshme:
Panxhar
Boronicë
Ananas
Salmon
Fara chia./tesheshi.com/
