Çaji i zi nuk është i kërkuar vetëm për shijen e tij qetësuese, por edhe për përfitimet e mundshme që ofron.
Ky çaj fillimisht përmirëson disponimin ju ndihmon në lehtësimin e stresit. Ka efekte antidepresive dhe relaksuese që e bëjnë të dobishëm në lehtësimin e stresit, ankthit dhe depresionit.
Pirja e këtij çaji mund të stabilizojë disponimin tuaj, duke e bërë atë të dobishëm për njerëzit të cilët shpesh kanë ndryshim të dukshëm të humorit.
Ruajtja e niveleve të kolesterolit të shëndetshëm
Sipas Klinikës së Cleveland-it, çaji i zi mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të mira të kolesterolit, largimin e depozitave yndyrore në mëlçi dhe uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Një studim i publikuar në revistën ndërkombëtare të revistës Journal of Cardiology në vitin 2013, ekstrakti bergamotit- lules së çajit të zi, për një muaj ka zbritur nivelet e kolesterolit nga një mesatare prej 278 miligram për decilitër, në vetëm 191.
Mbajeni sistemin e imunitetit të shëndetshëm – Antioksidantët që ofrojnë bergamota mund të ndihmojnë në shënjestrimin dhe eliminimin e radikalëve të lirë, 15 si dhe të ndihmojë në luftën kundër infeksionit dhe në menaxhimin e kushteve akute dhe kronike.
Mbështetje për shëndetin e zemrës – Çaji i zi ka qenë i lidhur me nivelet e ulëta të triglicerideve në trup, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen nga goditja, sulmet në zemër dhe arterioskleroza.17
Përmbajtja e kafeinës në çajin e zi
Një pyetje që shumë njerëz pyesin është: “A ka çaji i zi kafeinë?” Përgjigjja është po! Çaji i zi, i cili prodhohet nga fermentimi i plotë i gjetheve të çajit – është përgjegjës për nivelet e larta të kafeinës në çaj.
Megjithatë, jo të gjitha markat e çajit të zi kanë të njëjtin nivel të kafeinës, pasi ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në nivelet e kafeinës, siç është mënyra e përpunimit të bimëve dhe mënyra e prodhimit të vet pijes. /tesheshi.com/
