Lumturia është relative e njerëz të ndryshëm kanë koncepte të ndryshme mbi këtë ndjesi, por kur vjen puna tek ushqimi i mirë të gjithë janë në një mendje: Ushqimi të bën të lumtur, e për skeptikët shkencëtaret sjellin fakte.
Ushqimet e mëposhtme përmbajnë përbërës që aktivizojnë enzima të caktuara në tru që na bëjnë të ndihemi më mirë. Më herët kemi shkruar rreth ushqimeve të verdha që na bëjnë më të lumtur, por sot do të zgjerojmë këtë listë duke i shtuar dhe 5 ushqime të tjera.
Avokado, Peshku Çokollata, Banania, Spinaqi ! Të gjitha këto përmbajnë vitamina dhe minerale që ndikojnë në rritjen e hormonit të dopaminës dhe serotoninës përgjegjëse për humorin tonë. Këto fruta e perime kontribuojnë gjithashtu në uljen e hormonit të stresit, njohur ndryshe si kortizoli./tesheshi.com/
