Funksionimi i mirë i trupit tuaj varet tërësisht nga gjendja shëndetësore e sistemit tuaj kardiovaskular, mbajtja e arterieve të pastra dhe mundësimi i kalimit të oksigjenit siç duhet në gjakun tuaj.
Megjithatë, jeta sedentare dhe dietat ushqimore të mbushura me yndyra, sheqer e kimikate të tjera, të cilat janë tipike të jetës moderne janë rreziku kryesor i bllokimit të arterieve dhe qarkullimit të gjakut në mënyrën e duhur, çka mund të shkaktojë sëmundje të zemrës apo atak të saj.
Disa zakone të këqija të jetës së përditshme, siç mund të jetë pirja e duhanit apo alkoolit, ndikojnë negativisht në arterie. Është shumë e rëndësishme të kemi një dietë të balancuar ushqimore dhe të pasur me produktet e mëposhtme ushqimore:
Vaj peshku
Hudhër
Domate
Shegë
Rrushi i kuq
Tërshëra
Spinaqi
Vaji i ullirit
Mollët
Çaji jeshil.
/tesheshi.com/
