Rreziku më i madh i një diete?! Koha! Ose nuk arrin ta përfundosh dhe në ditët e fundit fiton edhe ato pak kilogramë të humbur, ose, peshorja tregon gjithmonë të njëjtin rezultat. Ka disa arsye edhe për këtë…
- Po i jep më shumë rëndësi ushtrimeve fizike se sa dietës. Mos mendoni se është më rezultativ stërmundimi por, kontrolloni ushqimin!
- Nuk fle aq sa duhet! Kërkimet kanë treguar se mungesa e gjumit të bën të shtosh në peshë!
- Rri me orë të tëra në tryezën e punës. Këtë e dimë të gjithë se sa e dëmshme është!
- Vuani nga një çrregullim mendor! Depresioni është në gjendje të ndikojë në shtimin e oreksit.
- Konsumon pije me sheqerna ose alkool.
- Nuk ha aq sa duhet! Lufta me kaloritë nuk do të thotë që duhet të rrish pa ngrënë!
- Bën gjithnjë të njëjtat ushtrime (pistën e vrapit, biçikletën, etj)
- Nuk e vë re se kur e tepron në drekat apo darkat që ha në restorant.
- Je i stresuar!
- Në darkë, ulesh përpara televizorit dhe as që e vë re se çfarë dhe sa je duke ngrënë! /tesheshi.com/
