Te Sheshi
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

    Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

    Balona kineze shkatërruar nga amerikanat: “kokëprerja” e parë në Pekin

    Balona kineze shkatërruar nga amerikanat: “kokëprerja” e parë në Pekin

    Bukuria qe vret: tragjedi skijimi në zemrën e Europës

    Bukuria qe vret: tragjedi skijimi në zemrën e Europës

    Pamje: një tërmet shkatërrues godet Turqinë dhe Sirinë

    Pamje: një tërmet shkatërrues godet Turqinë dhe Sirinë

    Tmerr: zjarri në motorin e një Boeing-u rus me 321 pasagjerë

    Tmerr: zjarri në motorin e një Boeing-u rus me 321 pasagjerë

    Nafta ruse, jo më në BE

    Nafta ruse, jo më në BE

    Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

    Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

    Izraeli refuzoi trajtimin e pacientëve me kancer në Gaza

    Izraeli refuzoi trajtimin e pacientëve me kancer në Gaza

    Papa, me refugjatët në Sudanin e Jugut: Unë vuaj me ju

    Papa, me refugjatët në Sudanin e Jugut: Unë vuaj me ju

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
    • Të Gjitha
    • Afrika
    • Amerika
    • Azia
    • Ballkani
    • Europa
    • Kosova
    • Lindja e Mesme
    Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

    Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

    Balona kineze shkatërruar nga amerikanat: “kokëprerja” e parë në Pekin

    Balona kineze shkatërruar nga amerikanat: “kokëprerja” e parë në Pekin

    Bukuria qe vret: tragjedi skijimi në zemrën e Europës

    Bukuria qe vret: tragjedi skijimi në zemrën e Europës

    Pamje: një tërmet shkatërrues godet Turqinë dhe Sirinë

    Pamje: një tërmet shkatërrues godet Turqinë dhe Sirinë

    Tmerr: zjarri në motorin e një Boeing-u rus me 321 pasagjerë

    Tmerr: zjarri në motorin e një Boeing-u rus me 321 pasagjerë

    Nafta ruse, jo më në BE

    Nafta ruse, jo më në BE

    Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

    Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

    Izraeli refuzoi trajtimin e pacientëve me kancer në Gaza

    Izraeli refuzoi trajtimin e pacientëve me kancer në Gaza

    Papa, me refugjatët në Sudanin e Jugut: Unë vuaj me ju

    Papa, me refugjatët në Sudanin e Jugut: Unë vuaj me ju

  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
Te Sheshi
Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet

Të moshuar dhe probleme me kujtesën? Ja çfarë duhet të konsumoni për të mbajtur mend

Nga te Sheshi
05/07/2015
në Shëndet & Gatim, Të tjera
Reading Time: 2 mins read
A A
Të moshuar dhe probleme me kujtesën? Ja çfarë duhet të konsumoni për të mbajtur mend
6
SHPËRNDARJE

Rrija e moshës, sjell dhe humbjen e kujtesës për pjesën më të madhe të të moshuarve. Humbje e kujtesës vjen për shkak të lodhjes që mund të ketë patur një person, për shkak të stresit e depresionit si dhe për mos “përdorimin” në formën e duhur të trurit. Kujtesa varet në mënyrë direkte nga truri dhe mund të rifitohet nëse mbani një regjim ushqimor të rregullt për një periudhë të gjatë. Por çfarë duhet të konsumoni për të rikthyer kujtesën?

Lakrat dhe sallatat

Të dyja këto produkte kanë magnez i cili forcon kockat. Gjithashtu magnezi ndikon dhe në tru, duke ringjallur disa funksione që më parë nuk reagonin. Lakrat rritin performancën e trurit sidomos tek kujtesa afatshkurtër për të moshuarit. Sipas studimeve këshillohet që lakra dhe sallatat të konsumohen rregullisht pa ndërprerje.sallate

Mishi i pulës

Mishi i pulës ka përmbajtje hekur duke shtuar energjinë e trupit por mbi të gjitha duke rritur dhe energjinë mendore. Shkencëtarët e shohin mishin e pulës një ndër faktorët kryesor për rikthimin e kujtesës afatgjatë. Këshillohet që mishi i pulës të konsumohet gjatë darkës, pasi jep efektin kur truri është i qetë dhe në gjumë. Kjo bën që çdo mëngjes truri i njeriut të jetë më “energjik” për sa i përket kujtimit të sendeve dhe të ngjarjeve të jetës.pule

Çaji

Është vërtetuar se aroma e çajit zgjon dhe bën aktiv trurin. Çaji ndikon në kujtesën afatshkurtër, duke rikthyer vëmendjen e të moshuarve në sende ose momente që ata i harrojnë brenda disa orëve. Gjithashtu çaji këshillohet që të pihet çdo ditë, ku veçohet çaji mente si më efektivi për zgjimin e trurit.caj

Frutat

Njerëzit që hanë sa më shumë fruta kanë më shumë aktivitet të trurit. Sipas studiuesve frutat ndikojnë si në kujtesën afatshkurtër dhe në kujtesën afatgjatë. Midis frutave këshillohen frutat e thata dhe frutat e sezonit. Kjo do të thotë se gjatë verës duhet të hani sa më shumë qershi apo pjeshkë. /tesheshi.com/fruta

Tags: kujtesate moshuarushqime

Të ngjashmeLajme

Tërmeti në Turqi: ndërtesë shembet në transmetim direkt
Kronikë

Tërmeti në Turqi: ndërtesë shembet në transmetim direkt

06/02/2023
Tërmeti, SHBA i bëhet “vëlla” Turqisë
Kronikë

Tërmeti, SHBA i bëhet “vëlla” Turqisë

06/02/2023
Çfarë do të thotë “magnituda” dhe “intensiteti” i tërmetit?
Shkencë & Jetë

Çfarë do të thotë “magnituda” dhe “intensiteti” i tërmetit?

06/02/2023
Lajme të tjera
Kryepolici Çako: Këtej e tutje do shtohet siguria për turistët

Kryepolici Çako: Këtej e tutje do shtohet siguria për turistët

Greqia voton kundër masave të vendosura nga kreditorët, fiton Tsipras

RETRO/ Mvarja e një krimineli

RETRO/ Mvarja e një krimineli

TË FUNDIT

Fisnikëria e dy lidërve në tragjedi, si një leksion botës në armiqësi

Fisnikëria e dy lidërve në tragjedi, si një leksion botës në armiqësi

15 minuta Më parë
Tërmeti në Turqi: ndërtesë shembet në transmetim direkt

Tërmeti në Turqi: ndërtesë shembet në transmetim direkt

41 minuta Më parë
Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

Faktet e zbuluara: të ketë qenë i tillë Kirilli në rininë e tij?

2 orë Më parë
Tërmeti, SHBA i bëhet “vëlla” Turqisë

Tërmeti, SHBA i bëhet “vëlla” Turqisë

2 orë Më parë

NA NDIQNI!

KRYESORE

  • Kryesore
Çfarë do të thotë “magnituda” dhe “intensiteti” i tërmetit?

Çfarë do të thotë “magnituda” dhe “intensiteti” i tërmetit?

06/02/2023
Avokatia e radhës e Françeskut për homoseksualët

Avokatia e radhës e Françeskut për homoseksualët

06/02/2023
Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

Pasojat e ndryshimit të klimës: si po thahet një liqen me famë

05/02/2023
Si Metaverse do ta revolucionarizojë arsimin në botë

Si Metaverse do ta revolucionarizojë arsimin në botë

05/02/2023

SHOSHITJE

  • Opinione

Nga Rabina Khan*: Krenare me hixhabin, forcë dhe origjinalitet!

Nga Klaus Jurgens*: Si po ndërhyjnë mediat e huaja në zgjedhjet në Turqi

Nga Farid Hafez*: Pse e djathta ekstreme është e fiksuar pas djegies së Kur’anit?

Nga Dr. Arben Ramkaj: Djegia e Kur’anit, sot librat e nesër njerëzit!

Nga Jeanne Prades*: Qasja ndaj Islamit në Evropë, ku ndryshojnë Franca, Gjermania dhe Britania e Madhe?

Te Sheshi

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Harta e faqes

  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

Na ndiqni

Nuk ka Rezultat
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Sport
  • Bota dhe Rajoni
  • Shoshitje
  • Retro
  • Shëndet
  • Shkencë & Jetë
  • Intervista
  • Individualitet

© 2021 TESHESHI.COM - Portal mbarëkombëtar. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist